İşte Sağlıklı Cilde Kavuşmanın Püf Noktaları

Bahar ve yaz aylarında cildin daha çok güneş ışınına maruz kalarak yaşlandığını belirten uzmanlar uyulması gereken kuralları açıkladı.

İşte Sağlıklı Cilde Kavuşmanın Püf Noktaları

Bahar ve yaz aylarında cildin daha çok güneş ışınına maruz kalarak yaşlandığını belirten uzmanlar uyulması gereken kuralları açıkladı.

Ece İNAN
Ece İNAN
01 Mayıs 2017 Pazartesi 17:53
İşte Sağlıklı Cilde Kavuşmanın Püf Noktaları

Uzmanlar cildinizi güneşten korumanın ilk adımının cilt tipinizi bilmekten geçtiğini belirtiyor. Güneşin en zarar verdiği kişilerin beyaz tenli, kızıl ve hiç bronzlaşmayan kişiler olduğunu işaret eden uzmanlar, açık tenli renkli gözlü kişilerin özellikle daha fazla dikkat etmesi gerektiğinin altını çiziyor.  Ancak unutulmamalı ki son yıllarda yapılan araştırmalar ozon tabakasındaki incelme nedeniyle esmer tenli kişilerde de yanıkların oluşma olasılığının arttığını ortaya koyuyor. 

Sağlıklı bedenin yansıması olan cilt, hava kirliliği, mevsimsel ve hormonal değişiklikler, stres, yaşam tarzı gibi nedenlerle yıpranıyor.  Uzmanlar genetik yaşlanmanın olmasa bile, çevresel faktörlere dayalı yaşlanmanın önlenebileceğini savunuyor. 

Cildinizi genç ve sağlıklı tutmak istiyorsanız günde en az iki litre su içmeniz gerektiğini paylaşan uzmanlar, bu sayede cildinizin nem kazanacağını belirtiyor.  Yüzünüzü ılık suyla yıkamayı tercih etmeniz gerektiğini ifade eden uzmanlar, yıkadıktan sonra cilt yapınıza ve yaşınıza uygun bir nemlendirici tercih etmeniz gerektiğini hatırlatıyor. 

Güneş kremi ile birlikte güneşten korunmak için geniş kenarlıklı şapkaların kullanılması gerektiğinin altını çizen uzmanlar, sadece cildin değil tüm vücut sağlığımız için stresten uzak durmamız gerektiğini belirtiyor. 

Bütün bunların yanı sıra düzenli uykunun tüm organları yenilediği gibi cildimizi de hem dinlendirdiği hem de yenilediğini kaydeden uzmanlar, günde en az 6-7 saat uyunması gerektiğini savunuyor.

Düzenli egzersizin, sigaradan uzak durmanın ve sağlıklı beslenmenin de cilt sağlığını korumak açısından önemli olduğunu unutmamalısınız. 
 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.